okladka

Mindfulness Trening uważności z płytą CD

Williams Mark Penman Danny

Wydawnictwo: Edgard

Objetosc: 216 stron

Oprawa: Miękka ze sk

ISBN: 9788377884157

Waga: 0.385 kg

Cena detaliczna: 39.90 zl

Nasza CENA:
25.63 zl

Oszczedzasz: 14.27 zl

Dodaj do koszyka
Wyślemy w ciągu: 48h Więcej informacji w zakładce: Czas realizacji i wysyłka
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz ?tu i teraz?.
?Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności?.
? Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna
?Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny?ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć?.
? Goldie Hawn, amerykańska aktorka
?Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz?.
? Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

MARK WILLIAMS ? profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).
DANNY PENMAN ? doktor biochemii, dziennikarz ?Daily Mail?, współpracujący również z ?The Independent? oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.


Recenzje czytelników

Małgorzata Brzóska, 16 luty 2016

Doskonale napisana: prosto i zrozumiale, ćwiczenia wyjaśnione doskonale są do ogarnięcia. Efekty musicie sprawdzić sami
ja zakochałam się w medytacji z rodzynką - często zamiast rodzynki biorę kawałek czarnej czekolady no i niech mi kto powie że się nie da:)))))

Ocena: *****

Teresa Szadkowska, 09 styczeń 2015

Świetna książka, napisana w bardzo dostępny sposób. Zdecydowanie polecam przeczytanie jej wszystkim którzy chcą na co dzień funkcjonować spokojnie, z uśmiechem, realizować się zawodowo ale ominąć stresy i nerwice związane z odpowiedzialnością.

Ocena: *****

Dodaj recenzję

Imię i nazwisko*
Email*
Ocena*
Treść recenzji*
Napisz jeszcze conajmniej 200 znaków



Laureat rankingu
Zaufane opinie Ceneo.pl 2016

Kategoria:
Multimedia

Laureat rankingu
Zaufane opinie Ceneo.pl 2016

Kategoria:
Najlepszy sprzedawca

Wyszukaj ksiażki:

Twój Koszyk

Zawartosc Koszyka

0 szt.  0.00

Panel Logowania

E-mail:
Hasło:
Rejestracja

Szczególnie polecamy:

Wszechświat w twojej dłoni
Christophe Galfard
28.01 zł
25.91 zł
Był sobie pies
Cameron W. Bruce
21.47 zł
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza
72.25 zł
Harry Potter 8 Przeklęte Dziecko cz. I i II BR
Joanne K. Rowling, John Tiffany, Jack Thorne
26.21 zł
Resortowe dzieci Politycy
Kania Dorota, Targalski Jerzy, Marosz Maciej
35.99 zł
Jaglany detoks TW
Marek Zaremba
27.54 zł
11.64 zł
Nowe przygody skarpetek
Justyna Bednarek
25.81 zł
23.68 zł