okladka

Bądź sprawny jak lampart

Kelly Starrett Glen Cordoza

Wydawnictwo: GALAKTYKA

Objetosc: 496 stron

Oprawa: Twarda z obw

ISBN: 9788375794588

Rok wydania: 2016

Waga: 2.08 kg

Cena detaliczna: 119.90 zl

Nasza CENA:
68.95 zl

Oszczedzasz: 50.95 zl

Dodaj do koszyka
Dostępny na magazynie
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
-poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
-przywracać normalne działanie stawów i tkanek
-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
-wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się


Dodaj recenzję

Imię i nazwisko*
Email*
Ocena*
Treść recenzji*



Laureat rankingu
Zaufane opinie Ceneo.pl 2016

Kategoria:
Multimedia

Laureat rankingu
Zaufane opinie Ceneo.pl 2016

Kategoria:
Najlepszy sprzedawca

Wyszukaj ksiażki:

Twój Koszyk

Zawartosc Koszyka

0 szt.  0.00

Panel Logowania

E-mail:
Hasło:
Rejestracja

Szczególnie polecamy:

22.60 zł
Muza
Jessie Burton
33.11 zł
Burka miłości
Reyes Monforte
21.23 zł
23.29 zł
22.13 zł
Szepty kamieni
Berenika Lenard|Piotr Mikołajczak
26.84 zł
Sztuka kochania
Michalina Wisłocka
26.12 zł
18.34 zł
Małe wielkie rzeczy
Jodi Picolut
25.42 zł
Pucio mówi pierwsze słowa
Galewska-Kustra Marta
27.07 zł
Wakacje last minute
Odpoczne.pl