PaleoDieta dla sportowców

Cordain Loren Friel Joe

Wydawnictwo: Buk Rower

Seria wydawnicza: KOLORUJĘ BAJKĘ

Objetosc: 296 stron

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788392638711

Rok wydania: 2008

Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie?
Paleodieta dla sportowców to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Książka pomoże poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizmu po treningu.
Odpowiada na podstawowe pytania jakie zadaje sobie każdy amator aktywnego wypoczynku:
Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję?

Przez całe dekady naukowcy twierdzili, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami.
Paleodieta dla sportowców to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordain i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.

Ponad 80 receptur na potrawy zgodne z PaleoDietą.